Белият шум ще се превърне в най-големия ви помощник щом се запознаете с неговите ползи и влияние върху съня на вашето новородено.

Когато се родят, бебетата попадат в една съвсем непозната и объркваща за тях среда. Дълго време те са били на сигурно в коремчето на своята майка, а светът, в който изведнъж попадат е нов, стресиращ и най-важното – изпълнен с непознати звуци и шум. Този сблъсък с новата реалност често действа стимулиращо на новородените и те трудно биват приспивани особено ако са преуморени. 

Липсата на сън при бебетата се отразява негативно на тяхното настроение и развитие като най-честите признаци могат да бъдат:

• киселеене
• мрънкане
• постоянен плач
• хиперактивност
• нервност

 Тук на помощ се появява и машината за бял шум. 

Какво е бял шум и какви са неговите ползи?

1. Белият шум създава успокояваща и релаксираща среда.

Честотите на белия шум ефективно имитират звука на течащата кръв в артериите, които бебето е слушало в утробата на мама. Когато му пускате подобен шум, то отново се чувства защитено и на познато място. Дори и да не ви се вярва пълната тишина може да бъде по-объркваща за новородените, отколкото бучащи звуци на заден фон. Поставени на тъмно и тихо място, те се чувстват като в гардероб и това по-скоро би ги изплашило отколкото да ги успокои. 

2. Белият шум успява да маскира и външни звуци в домакинството.

Благодарение на усъвършенстваните и модернизирани начини за неговото създаване, той може да бъде лесно преносим и изключително компактен. Вече може да се намери под множество форми – приложния, играчки или различни малки машини. Дори в интернет могат да се открият аудиозаписи на най-често предпочитаните от бебетата бели шумове.

Като консултант по детски сън обаче аз препоръчвам да си закупите машинка за бял шум без таймер, тъй като е важно звукът да бъде непрекъснат, за да води монотонно бебето през циклите на съня и то да не установява разлика със средата около себе си, когато сменя фази на по-дълбок с по-лек сън.  

3. Белият шум е позитивна асоциация за сън

Въвеждането на ритуал преди сън, включваща бял шум е сред най-важните стъпки, ако искате новороденото бързо да свикне с употребата му и да си създаде позитивна асоциация, че този шум води до сън. Аз препоръчвам използването на този тип асоциация до 18 месечна възраст. Лесна е за премахване и по никакъв начин не вреди, стига машинката да се намира на поне 1.5 метра от главичката на бебето и звукът да не надвишава 60 децибела (колкото височината на пуснат душ в банята). 

4. Помага при кратки дремки

Неоспоримо най-голямата полза на белия шум е, че след известна употреба, той успява да подобри качеството на съня на бебето и най-вече – неговата продължителност. Когато бебето се чувства спокойно и уравновесено в следстиве на монотонния познат звук, сънят му е по-дълбок и продължителен и то с лекота успява да свърже по-самостоятелно циклите на съня си.

Сред любимите видове бели шумове на бебетата са тези, които наподобяват прахосмукачка, сешоар, сърце, вентилатор, течаща вода, дъжд или вълни. Ако вашето бебе не е показало, че само определен звук го успокоява, то моят съвет е да подберете този, който и на вас ви е най-приятен и можете да толерирате предвид, че до 12-тия месец е препоръчително да спите в една стая с бебето.